boli bark

[...] się tylko da to odruchowo robię wymuszony mostek w powietrzu i chroniąc, w sumie już niepotrzebie, lewy bark walę stopami o tatami. co skutkuje bólami kostek. bark juz nie boli, ale przy kręceniu wyprostowanymi ramionami na rozgrzewce chrupie w nim cały czas. teraz już cicho, ale pól roku temu ludzie patrzyli, tak było głośno. mozna więc [...]

czegoś nie kumam. Niby bark boli a robisz 160kg? O co tu chodzi?

tak już mam-czasem mi odwala na siłce i o dziwo bark mnie nie boli..już nic z tego nie wiem.. bo przed tym wl zdecydowałem,że nigdy więcej nie będę robił już tego ćw

[...] i to już w pierwszym ćwiczeniu,więc jakiekolwiek progresje nie były możliwe wycisk skos + 60kg/8p 75kg/8p 90kg/8p 105kg/5p i tu przy 6tym powt zawadził ręką o gryf..skutek:boli nadgarstek i bark jakoś starałem się dokończyć bo nie było tragicznie pompki na poręczach wersja na klatę 0kg/8p 10kg/8p 20kg/8p 40kg/8p wycisk ściskający hantli płasko [...]

[...] kg 11* 32 kg 12* 42 kg Dzisiaj będzie mój trzeci trening w ciągu tego tygodnia, stąd obciążenia Czuję się dobrze, chcę ćwiczyć i robić to prawidłowo. Dziś jestem obolała boli mnie prawy bark, przy górnym kącie łopatki,( w rozpiętkach 18 kg czułam w ostatniej serii ból, ale mogłam też za mocno naciągnąć przy rozciąganiu) i kolano, [...]

[...] się pociłem + klej chyba był słaby. Jutro idę na poprawkę. Fakt faktem, że zaraz po przyklejeniu bólu nie czułem. Mam mieszane uczucia. Efekt jest taki, że teraz bark mnie boli nawet jak nie ruszam i nic nie robię :-( http://imageshack.com/a/img837/2508/4g24.jpg byłem tak podjarany brakiem bólu, że nie nagrałem nic wiosłowanie sztanga [...]

[...] poczynania w dziale cały czas jednak reszta poszła w odstawkę. Minął praktycznie miesiąc od pierwszej wizyty u fizjoterapeuty. I generalnie jestem lekko załamany. Bark boli tak jak bolał. Od miesiąca nie dotknąłem sztangi, żadnych treningów. Dieta? hmmm od miesiąca nie istnieje. Jem co chcę chociaż nie jest tego dużo bo nawet ani trochę [...]

[...] 4a.Ściąganie drążka za plecy 3s x 12 4b.Rozpiętki dolny skos 3s x 12 5a.Brama 3s x 15 5b.Wiosło półsztanga 3s x 8-10 Z klatą kombinowałem bo nadal ten bark czuję może nie boli ale czuje taki dyskomfort w postaci strzelania i przeskakiwania barku chvjowe uczucie na maska i właśnie mam dylemat co robić czy ćwiczyć jak cypka lajtowo czy odpocząć [...]

[...] 3s x 12 5.Brama 2s x 15 +dropset 6.Uginanie wyciąg dolny 3s x 15 7.Modlitewnik maszyna 4s x 15 8.Młotki 2s x 10 +regres Na klacie pompa była solidna, ale nadal czuje ten bark. Może nie boli ale takie dziwne uczucie jest. Jeśli chodzi o bicka to jak zawsze pompa nawet nie miałem sił dokończyć młotków + BRZUCH oczywiście :-) Pozdro !!!

/SFD/Images/2015/10/2/675b58bca31c4e9ea1d5351088a2a61b.jpg CZWARTEK Jak to się mówi, jak nie urok to sraczka%-) Bark nadal mocno boli, trening do bani całkowicie, ból głowy uniemożliwił go skutecznie, żeby było lepiej to bolała mnie głowa tylko na treningu potem juz przeszło. Coś tam pomachałem tylko i tyle Dieta na bilans 0 [...]

Sztangi sztangi to i bark boli

[...] jak "na okres" ale nic. Rano bolał - też nic. Potem przeszło i po siłowni zaczęłam lekko krwawić. Może się rozpędzi do jutra bo czekam na ten okres jak na zmiłowanie. Teraz boli mnie żołądek - nie wiem czemu. Problemy jelitowe bez zmian. Nadal zbyt często chodzę do ubikacji i nadal wszystko wiąże się z bólem. miska na jutro: [...]

Bark lepiej, ale wciąż jak coś podnoszę to boli. Miał być trening, ale miałam znowu wizyte u dentysty, przemokłam do suchej nitki i teraz grzeję się w domu. Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b36fabd3858473498e5d467c03a089a.png

[...] - progres w powtórzeniach, ale muszę sie bardziej skupić na głębokości przysiadu. Zarzut ze zwisu 10/8/6/5 - 27,5/30/32,5/35 - progres w powtórzeniach i bark już nie boli w ogóle :-) Wiosłowanie sztangą 5/5/5/5/4 - 22,5/27,5/30/35/42,5 - progres ciężaru ale w początkowych seriach, bo ostatnia wciąż mnie miażdży. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] dojechales bark czy to w pracy czy to w silowni i tyle, zeby zyebac/przeciazyc staw nie trzeba miec niskiego estro, ja mam teraz pewnie ze 120 a ledwo kierownica krece w aucie tak mnie bark boli. Jak tak Cie bierze na eksperymenty to doprowadz do wzrostu e2 x 2 tego co masz obecnie i zobaczysz czy bedzie lepiej czy gorzej, tego Ci nikt nie powie

[...] czy to w pracy czy to w silowni i tyle, zeby zyebac/przeciazyc staw nie trzeba miec niskiego estro, ja mam teraz pewnie ze 120 a ledwo kierownica krece w aucie tak mnie bark boli. sprawdź czy pasek ze wspomagania nie spadł :-D ;-) cieszy mnie to co piszesz, bo zawsze łatwiej naprawić staw nadwyrężony niż popsuty z powodu wysuszenia Jak tak Cie [...]

czwartek dziś wreszcie porządny trening, bark juz wogole nie boli , do tego po obzarstwie w swieta wczoraj byłem tylko na siłce poprowadzić zajecia jumping to i mozna traktowac jako cardio , a dziś plecy juz na pełnej wjechały ! http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Plecy 1.Podciaganie na drazku 4 serie 2.Hammer wiosło 4 serie ostatnia [...]

[...] zdaniem szkoda że się nie udałeś wtedy do lekarza, bo on mógłby ci pomóc a teraz to za badzo nic nie da. ale mimo to powinieneś się do niego udać... Teraz może cię tak nie boli ale później może zacząć, a to jest tak straszny ból, że czasami nie da się wytrzymać... Ja z tym bólem musze jeszcze wytrzymać do operacji ale mam tą pewność chociaż że [...]

[...] set) Krótko mówiąc Ogień w łydkach!! Plank 30sec/30sec 30sec/30sec 35sec/35sec +rozciąganie Martwi mnie trochę fakt z tym barkiem, bolał lewy, przeszło i boli prawy... to samo miejsce. Michę wklepie później powiem tylko, że wczoraj sobie podjadłem: 3 jaja czekoladowe, pół mikołaja xD i ze dwie żelki ;] a po za tym to: rano [...]

Niedziela... szaro za oknem, zimno ale trening musi być!. Rano trening push, byłoby dobrze gdyby nie fakt, że prawy bark podczas WL zaczął boleć i boli do teraz. PUSH 1. WL 6x5 50/55/60/65/70/75 x6 55x5/60x5/70x5/75x5/80x5 60x5/70x5/75x5/80x5/85x5 65x5/70x5/75x5/80x5/85x4/60x12 Dzisiaj tragedia, ciężko mi było strasznie i do tego ból bocznej głowy [...]